L’équipe de Bodytime propose une belle vidéo d’abdos de 5 minutes avec les exercices suivant : le VSit, le relevé de jambes, le mouvement du grimpeur, et un gainage normal. Les mouvements vont de succéder toutes les 15 secondes, 5 minutes sans temps de repos, c’est plutôt intensif, je l’ai testé chez moi j’ai apprécié la dynamique. La vidéo propose aussi une version facile avec des mouvements destinés à un profil plus débutant.
