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Poids de corps

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Tuto Méthode Lafay: Tractions en supination

By Xav
27 janvier 2014
Musculation
Il nous avait déjà proposé une vidéo sur les squats une jambe ainsi qu’un tutoriel sur comment faire des dips et des pompes. Cette fois-ci Emmanuel Beato nous ...
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Tuto Méthode Lafay: Exercice squat une jambe

By Xav
28 octobre 2013
Musculation
Dans la liste des exercices au poids de corps, la célèbre Méthode Lafay nous en apprend beaucoup, j’utilise moi même énormément la méthode même si je ne la ...
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44 exercices au poids de corps, pour femme

By Xav
25 octobre 2013
Musculation
S’il y a bien une vidéo qui permet d’avoir l’étendue des exercices à faire au poids de corps avec le minimum d’équipement et pour vous mesdames, c’est bien ...
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