J’espère que vous allez tous bien et que cette semaine s’est bien passée pour vous. Si vous vous êtes décidé à vous mettre au sport en début d’année, passer déjà un mois est une bonne chose. Il paraît que ce premier mois est le plus dur.
Pour votre petite lecture du dimanche, voici ce qui s’est passé sur la planète cette semaine dans le domaine du fitness, de la nutrition et du bien-être !
Le régime Paléo est calqué sur ce que pouvait manger nos lointains ancêtres, il vous apprend à supprimer les glucides industrialisés. Pour plus d’information, voici un article complet.
Comme chaque début de mois, les élèves de la méthode Lafay font leur apparition sur un article qui leur est consacré, les nouveaux, les anciens, toujours une bonne motivation, Voici les élèves de février !
Vous connaissez les lunettes de Google ? Ces dernières devraient être connectées à un tapis roulant afin de le contrôler, enfin c’est ce que l’on nous explique dans cet article.
Il semblerait que les squats au poids de corps soient à la mode comme l’explique cet article du Huffingtonpost.fr, les mentalités changent on dirait ! Et si vous ne souhaitez pas faire travailler vos fesses, ce n’est pas grave, car il paraitrait que les femmes aux grosses fesses sont plus intelligentes ….
Un article en anglais, mais avec des photos qui vous montre les 8 aliments qui ne vous feront jamais grossir, en autres choux fleur, cèleri, choux rouges, que des bons produits quoi !
Sur ce je vous laisse, je vais me faire une petite séance après mon restaurant d’hier (oui c’était le « cheat meal ») et un peu de yoga !
