Miss Laura Michelle Prestin - Programme Exercice et diète

Modèle Fitness : Miss Laura Michelle Prestin

By fitusteam

- 25 juillet 2016

- in Athletes Femmes

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Ca faisait un petit moment que je souhaiter présenter cette Canadienne trentenaire mesurant 173 cm pour 56 kilos. Si tu souhaites en savoir plus sur « Miss Prestin » ou Laura Michelle Prestin, je t’invite à lire les quelques paragraphes ci-dessous.

Sportive dès l’âge de 7 ans

Laura à pour ainsi dire toujours été sportive, dés l’âge de 7 ans, la jeune fille tapait dans un ballon de football, faisait quelques longueurs de piscine, et dans le temps qui restait s’essayait même à la gymnastique.

Elle s’est mise à la musculation sérieusement lorsqu’elle est rentrée dans les grandes écoles à l’âge de 21 ans. Lorsqu’elle a commencé sa carrière de modèle, elle recevait jusqu’à 100 mails par jour pour donner des conseils de fitness. Dotée d’un grand cœur (je sais que vous n’avez pas regardé ça mais bon), elle s’est mise à aider les gens puis en a fait son métier en devenant entraineuse personnelle en continuant à se documenter quotidiennement sur son travail.

Pour resté motivé ? La passion

C’est son amour pour le sport et le fitness en général qui lui donne la motivation de continuer, pour elle la vie sans un entrainement quotidien deviendrait sans but, sans structure et désorganisé. Son programme lui permet d’être équilibrée dans son travail, sa vie de modèle et de voyageuse . Ainsi elle peut dans son travail rencontrer de nombreuse personne grâce à sa présence sur les réseaux sociaux : 60 000 abonnés sur twitter, 126 000 sur instagram et quelque 1,8 millions de fans sur Facebook

Ses conseils pour les femmes

Un des plus gros mythes que Laura souhaite démonter, c’est la croyance qu’une femme qui pousse des poids deviendra musclée comme un homme. Une femme qui soulève de la fonte ne deviendra pas musclée comme un homme, car ses prédispositions physiologiques et génétiques l’en empêcheront. N’ayez donc pas peur mesdames, d’utiliser des poids plutôt que faire des kilomètres de cardio. Un entrainement court et intense aura plus de résultats qu’un marathon !

Laura rajoute un petit top de ses trucs pour réussir dans le milieu

Fixez-vous des objectifs
Engagez-vous à les avoirs jusqu’à la fin
Pensez positif
Ne vous concentrez pas que sur la nourriture
Ne vous surentrainez pas (3h de sport 7j/7 ne vous fera ne pas progresser)
Trouvez un partenaire de salle pour vous motiver
Si vous n’allez pas bien ne vous inquiéter pas, demain est un nouveau jour
Si vous avez fait une soirée un peu agitée, reveuillez-vous avec un peu de cardio et ça ira mieux
La constance est la clé