Il nous avait déjà proposé une vidéo sur les squats une jambe ainsi qu’un tutoriel sur comment faire des dips et des pompes. Cette fois-ci Emmanuel Beato nous propose une vidéo complète sur les tractions en supination.
Au travers de cette vidéo, Emmanuel va vous expliquer comment une inclinaison du corps va vous permettre soit de travailler les biceps, soit de travailler plus les dorsaux. Il va aussi comme à l’accoutumée vous expliquer les mouvements ou les choses à ne pas faire pour se blesser. Une vidéo dans la lignée des autres, très bien expliquée. Et en plus vous allez pouvoir remarquer que Emmanuel, tout en travaillant au poids de corps, à un sacré niveau physique. Comme d’habitude, Emmanuel reprend les mouvement de la célèbre méthode Lafay, méthode dont je suis, vous savez très adepte !
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Liens et sources
Site d’Emmanuel Beato : http://www.emmanuelbeato.com/
Site de la Méthode Lafay: http://olivier-lafay.com/
