Tuto Méthode Lafay: Tractions en supination

Tuto Méthode Lafay: Tractions en supination

- in Lafay, Training
1440
0

Il nous avait déjà proposé une vidéo sur les squats une jambe ainsi qu’un tutoriel sur comment faire des dips et des pompes. Cette fois-ci Emmanuel Beato nous propose une vidéo complète sur les tractions en supination.

Au travers de cette vidéo, Emmanuel va vous expliquer comment une inclinaison du corps va vous permettre soit de travailler les biceps, soit de travailler plus les dorsaux. Il va aussi comme à l’accoutumée vous expliquer les mouvements ou les choses à ne pas faire pour se blesser. Une vidéo dans la lignée des autres, très bien expliquée. Et en plus vous allez pouvoir remarquer que Emmanuel, tout en travaillant au poids de corps, à un sacré niveau physique. Comme d’habitude, Emmanuel reprend les mouvement de la célèbre méthode Lafay, méthode dont je suis, vous savez très adepte !

 

Voir la vidéo

Liens et sources

Site d’Emmanuel Beato : http://www.emmanuelbeato.com/

Site de la Méthode Lafay: http://olivier-lafay.com/

About the author

Xav
Ancien blogger de sites décalés et d'humour, Xavier (aussi connu sous le pseudonyme et site internet "Smabite"), s'est laissé aller au point de devenir un beau loukoum. Ayant perdu tout son Mojo, il décida en 2008 de faire un travail sur lui-même qui lui fit perdre 20 kilos. Depuis il ne vit que d'eau fraiche, de protéine et d'amour aussi... quand même (son Mojo n'est toujours pas revenu)

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *