La petite vidéo de motivation du jour est faite pour ceux qui manquent un peu d’imagination au moment de faire les abdominaux, et qui se retrouvent à faire le crunch de base (relevé de buste). Si vous souhaitez faire travailler une grande partie de vos abdos, à savoir les obliques (grand et petit oblique), le grand droit , le transverse, le Psoas, le sacro-lombaire et carré des lombes, je vous conseille de passer en revue la liste de ces 42 exercices, qui vont vous permettre de les cibler. De plus le matériel nécessaire pour une grande partie de ces exercices est réduit. Encore une fois tous les exercices ne sont pas réalisables par des novices…
La vidéo 42 exercices d’abdos
Liens et source
Lien page youtube : http://www.youtube.com/user/TeeMajorFitness
