Nutrition

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Vidéo index et charge glycémique par Jack’s Team

L’index glycémique et la charge glycémique. En nutrition, c’est à mes yeux avec l’équilibre acido-basique l’élément le plus important, c’est vraiment celui qui va vous permettre de contrôler ...
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La Diète en période de sèche: Et si on prenait le contre-pied…

             Mon propos aujourd’hui n’est pas de remettre en question des décennies de diététique dans le monde du culturisme… mais plutôt de vous proposer une alternative plus facile ...
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Les fruits et légumes en musculation par Jean Onche

Lorsque Jean Onche a parlé d’une vidéo concernant la prise de masse à base de fruits et l’importance ,des fruits et légumes en musculation, j’ai sauté de joie. ...
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Nutrition

Les bienfaits des brocolis dans la musculation

Et oui malheureusement le monde est fait de tel que certains aliments qui ne donnent pas du tout envie sont généralement les meilleurs pour notre santé. Le brocoli, ...
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Lecture : Le sucre ou la vie par Bruno Kleiner

Depuis que j’ai commencé ma transformation physique, j’ai eu sans cesse envie d’en apprendre plus sur la nutrition, ce qui pour moi est à la fois l’un des ...
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Nutrition

Mangez pour devenir massif, pas pour devenir gras

A chaque fois que je tombe sur un article censé traiter de prise de masse, que ce soit dans les magazines ou sur le net, je retrouve quasi ...
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Le projet McDonald : maigrir en mangeant McDo

Voilà une expérience inédite, qui peut surprendre, vu qu’un Américain a perdu 17 kilos en 90 jours en mangeant exclusivement McDonald, et a fait chuter son cholestérol, cela ...
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