Lafay

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Lafay Training

Tuto Méthode Lafay: Tractions en supination

Il nous avait déjà proposé une vidéo sur les squats une jambe ainsi qu’un tutoriel sur comment faire des dips et des pompes. Cette fois-ci Emmanuel Beato nous ...
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Lafay Training

Tuto Méthode Lafay: Exercice Dips et Pectoraux

Après sa vidéo d’aide pour l’exécution des squats une jambe (qui m’a permis de corriger les problèmes que j’avais lorsque je faisais l’exercice, et ainsi me faire encore ...
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Lafay Training

Tuto Méthode Lafay: Exercice squat une jambe

Dans la liste des exercices au poids de corps, la célèbre Méthode Lafay nous en apprend beaucoup, j’utilise moi même énormément la méthode même si je ne la ...
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